减肥养生吃甚么好？推选减肥养生食谱大全

2025-03-05 02:25:03 分类：焦点 阅读(7316)

其着实艰深的减肥生涯中良多的人都颇为的酷爱吃一些适口的美食，可是养生这样偏偏就导致了身段变患上走样 ，就想要拼命的吃甚去减肥，可是好推却又不措施残缺的减肥，下面咱们就一起来清晰一下减肥养生食谱。选减

主要食谱:

减肥菜谱1双菇凉瓜丝

质料:凉瓜(即苦瓜)150克，肥养香菇100克，生食金针菇100克，减肥姜、养生酱油、吃甚糖、好推香油过多。选减

制法:将凉瓜顺丝切成细丝，肥养姜片切成细丝;香菇浸软切丝 ，生食金针菇切去尾端洗净;油爆姜

丝后，减肥退出凉瓜丝、冬菇丝及盐，同炒至凉瓜丝变软;将金针菇退出同炒  ，退出调味

料炒匀即可食用。

成果:香菇 、金针菇能飞腾胆固醇;凉瓜富含纤维素，可削减脂肪罗致。

减肥菜谱2香菇豆腐

质料:豆腐300克 ，香菇3只，榨菜、酱油  、糖、香油 、淀粉过多 
。

制法:将豆腐切成四方小块
，中间挖空;将洗净泡软的香菇剁碎，榨菜剁碎，退出调味料及